12月7日，我们迎来农历二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气——大雪。《月令七十二候集解》曰：“大者，盛也，至此而雪盛也”。

小雪节气前后，一般伴有温度下降、冷空气南下等气候变化，预示着冬季寒冷来临。很多人一到了冬天手脚就变得冰冷无比，尤其女性，调养气血关键在于......

七旬大寿，乾隆撰写《古稀说》、喜刻印章，自称“古稀天子”；年届八十，他又刻“八征耄念之宝”，御制《八征耄念之宝记》，满怀欣慰感恩生命。晚年之际，又不遗余力，结合切身体验，将养生秘诀概括公布于世，于是便有了著名的养生“四字诀”：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。所以谚语有“补冬不如补霜降，贴秋膘不如养脾胃！”的说法，认为“秋补”比“冬补”更重要！