梧桐叶落，凉风初至，立秋悄然。来临古人云：“立秋一日，水冷三分”此时，阳气渐收，阴气渐长自然界从繁茂成长向成熟过渡。

小暑节气，气候“上蒸下煮”（高温高湿），阳浮于表，湿困于中，易致倦怠、心烦、食欲不振，耗气伤脾。

夏至是阴阳转换的关键节点，养生需把握两大核心：1、护阳防耗，2、顺势养阴。

春争日，夏争时，芒种节气的到来，预示着农忙要开始了！